飲む日焼け止めって効果はあるの？【おすすめな人・注意点】

こんにちは、たまみです。

昨今よく美容雑誌などでも取り上げられるのが「飲む日焼け止め」。

日焼け止め、と言えば思い出すのは当然いつもの塗るタイプ。

話題の飲む日焼け止め、そもそもどんな効果が期待できるのか、どんな人がおすすめなのか、使用する際の注意点は？

今回はそんな疑問に答えていきます。

飲む日焼け止めはどうして効果があるの？

紫外線を浴びると、体内でシミの原因となる「活性酸素」が発生します。

飲む日焼け止めは、シミの原因となる活性酸素の発生を抑える働きをもちます。

塗る日焼け止めは紫外線が皮膚に直接あたることを外側から防ぎ、飲む日焼け止めは活性酸素の発生を内側から防ぐ。

塗る日焼け止め、飲む日焼け止めは、それぞれ日焼けに対するアプローチの方法が違うため、片方だけではなく両方取り入れることによってより強いUV対策へとつながります。

また、多くの飲む日焼け止めには日焼け止め効果だけではなく、シワなど肌の老化対策、上質な美容成分の摂取に繋がる成分が含まれているため、肌を美しく保ちたい方全てにおすすめです。

飲む日焼け止めがおすすめな人

飲む日焼け止めは、日焼けしたくない人には誰にでもおすすめですが、特におすすめするのは以下のような方です。

①色白になりたい人

色白になるためにまず必要なのが、「黒くさせない対策」。

どれでけ紫外線対策をしっかり行っているつもりでも、あなたの肘の内側と外側に、肌の色の差があるうちはまだ日焼け対策が万全にできていないということ。

肌を何が何でも焼けさせないことが、色白になるための第一歩になります。

②日差しの強い場所へ行く人

絶対に日焼けしたくないと、徹底的なUV対策を行っても、ある程度の紫外線は体内へ入ってしまうもの。

その防ぎきれなかった紫外線の働きを、体内で抑制してくれるのが飲む日焼け止め。

海水浴やプール、アウトドアを楽しむ場合に飲む日焼け止めは必須アイテムです。

旅行中など、頻繁に日焼け止めの塗りなおしをすることが難しい場合にもおすすめです。

③日焼け止めを塗るのが面倒な人・忙しい人

基本的には、塗る日焼け止めと飲む日焼け止めは紫外線に対するアプローチの方法が違うため、どちらも合わせて使用するのが効果的。

しかし、曇りや雨の日、冬の季節や屋内にいることが多くなるタイミングでは、どうしても日焼け止めを全身にしっかりと塗るのが面倒くさいと思ってしまうもの。

しかし、シワやたるみに影響のあるUVA紫外線は、実は屋内外問わず、季節、天気を問わず年中降り注いでいるのです。

その上、UVA紫外線は赤みや炎症が起きにくいため、多くの人は日焼けに気が付けない状態。

日焼け止めをしっかり塗るのはちょっと面倒！　今日もとっても忙しい！　といった時に、手軽に摂れる飲む日焼け止めが非常に便利になります。

飲む日焼け止めの注意点

ここまで読んで、「飲む日焼け止めさえきちんと摂っていれば安心！」と思われた方に注意点です。

飲む日焼け止めは身体の内側から紫外線対策のできる、非常に便利なアイテムですが、いくつか注意点があります。

①塗る日焼け止めと合わせて使う

飲む日焼け止めは、シミの原因となる活性酸素の発生を抑えます。

しかし、強い日差しを浴びる可能性のある場合は、そもそも紫外線が体内に入ることを防ぐことも重要です。

飲む日焼け止めは、塗る日焼け止めと合わせて使うことでより効果的な紫外線対策になるということです。

②体内に吸収されるまでに時間がかかる

飲む日焼け止めは各商品で、体内に吸収されるまでの時間が異なります。

それぞれの商品の使用方法を、しっかり守って使用することが必要になります。

③妊娠中・授乳中の人は服用を控える

商品によっては、妊娠中・授乳中の人は控えた方がいい成分を含むものもあります。

そのため、使用する際には必ず説明書きを読んで、安全に定量を守って使用しましょう。

飲む日焼け止めのおすすめ

飲む日焼け止めには沢山種類があり、値段もさまざま。

今回は予算抑えめで、初心者の方におすすめなレビューの高いものだけをピックアップしてご紹介します。

①美白UVケア　マスターホワイト

マスターホワイトは、UVケアだけではなく、シミやシワを対策する美容成分がたっぷり含まれているのが特徴。

美容成分によって透明感・うるおい・くすみに対してもアプローチできるため、色白になることを目指す方へ特におすすめ。

マスターホワイトの特徴
「これから浴びる紫外線」はもちろん、「過去に浴びた紫外線」に対して内側からケアすることを目的としているマスターホワイト。
飲む日焼け止めとしての効果だけではなく、美白サプリとしても効果があるため、これひとつで色白を目指すことができるのがポイントです。

②飲む日傘　BE-MAX the SUN

BE-MAX the SUNは「飲む日傘」を目指し、日焼け止めの効果を徹底的に追及。

そのため、美容成分を含むことはもちろんですが、何よりも「日に焼けないこと」を一番に掲げ、透明感のある肌を実現させます。

BE-MAX the SUNの特徴
アウトドアや屋外スポーツを楽しむ方、外に出る機会の多い仕事の方へとくにおすすめしたいのがBE-MAX the SUN。
美容業界で話題のニュートロックスサンという成分を多く配合している点もポイント。

オールインワン美容サプリ　BE-HADA ホワイト

BE-HADA ホワイトは、女性を外側からだけではなく、内側からも輝かせるをコンセプトに、オールインワンの飲む日焼け止め。

コラーゲンやビタミンC、ヒアルロン酸ツバキ種子エキスなど、女性の摂りたい成分を全て含むため、これひとつで輝く肌を叶えることができます。

BE-HADA ホワイトの特徴
植物由来のカプセルだから、健康・安全面にも徹底配慮。
飲む日焼け止めはもちろん、美容サプリに興味はあるけど何を摂ればいいのか分からない、まずひとつ何か選んでみたい、そんな方へおすすめです。

飲む日焼け止めで、内側からも徹底紫外線対策！

色白になりたい、美肌でいたい、うるおいが欲しい。

どんな「肌の悩み」に対しても共通している、最も重要な要素が紫外線対策です。

より理想とする自分になるために、誰にでもおすすめした飲む日焼け止め。

皆さんの美肌ライフに少しでも参考になりますように、美しい女性を目指すための第一歩に繋がれれば幸いです。